I premiäravsnittet av Krypodden pratar vi träning med Jonas Bergqvist, fysioterapeut och PT som också engagerat sig i kost och livsstilsfrågor. Vi får veta att det aldrig är för sent att börja träna. Vi pratar också om hur man får till regelbunden träning, hur man tacklar svackor i motivationen och hur man skapar ett bra träningsupplägg. Dessutom varför det är smart att göra en "bilbesiktning" av kroppen för att undvika skador.
God lyssning!